Körperreisen

Regelmässige Meditation kann unser Wohlbefinden ganzheitlich unterstützen und uns einen achtsamen Umgang mit unseren Alltagssituationen lehren. Konzentrationsfähigkeit wird gestärkt, Stressanfälligkeit vermindert und ein ausgeglichenes Körpergefühl unterstützt.  

Die Körperreise-Meditationen bieten Zeit, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. In jeder Stunde begeben wir uns mit einem bestimmten Thema auf eine Reise durch den eigenen Körper hin zu sich selbst. Es begleiten uns Atem- und Körperwahrnehmungen, Achtsamkeit und Dasein im Moment: ein Korb voll kleiner Helfer für Ruhemomente und ein "Zu-sich-kommen" im Alltag.  

Die Körperreisen können einzeln oder regelmässig besucht werden. 

Die Zahl der Teilnehmenden ist auf maximal 7 Personen beschränkt.

Stundenplan Körperreisen